Cours adultes

La procédure d’inscription ou de ré-inscription et les informations relatives à l’école d’escalade adultes pour la saison 2024/2025 sont présentées dans la notice téléchargeable.

Les cours s’adressent uniquement aux personnes majeures. Inscriptions à partir du lundi 24 juin 2024 via une préinscription sur formulaire .

Inscriptions définitives :

Forum des associations, jardin Henri Vinay, le samedi 31 août 2024 de 10 h à 14 h.

Permanences, 5 rue Francheterre, lundi 2 septembre 2024 de 18 h à 20 h.

 

A/ COURS ADULTES DÉBUTANT L’ESCALADE :

Cette école se destine aux personnes qui débutent l’escalade, ou à celles qui n’ont pas pratiqué l’activité depuis de nombreuses années. Vous verrez les bases de l’escalade (escalade en moulinette, assurage, escalade en tête, relais, rappel …) jusqu’à devenir autonome en escalade en salle et en site extérieur sur voie d’une longueur.

• Condition : 26 séances de 1h30 + 3 sorties d’une journée
• Plusieurs cycles
  • les lundis de 12h00 à 13h30, de septembre à avril.
  • les mercredis de 19h00 à 20h30, de septembre à avril.
• TARIF : 180 € (hors licence club et cotisation SAE)
• Cycle visant l’autonomie en SAE, Structure Artificielle d’Escalade, de mai à juin 2024, (8 séances, les mercredis de 19h00 à 20h30), tarif 60€ (hors licence club)

 

B/ COURS ADULTES INTERMEDIAIRES PERFECTIONNEMENT MOTEUR ET GESTUEL

Ce cycle se destine aux personnes autonomes ayant déjà une habitude de l’escalade, qui savent grimper et assurer en tête, en SAE et en falaise, TOUS NIVEAUX de grimpe.

Objectifs :
– Acquérir, renforcer sa gestuelle et développer une motricité fine.

– Grimper via une pratique encadrée.

– Comprendre et assimiler les équilibres nécessaires à une progression verticale efficiente (placement des pieds, tronc et bassin, allègement des membres supérieurs, développer une propulsion efficace des membres inférieurs…)
– Travailler et développer sa mobilité et le rythme, lecture de voies…

• Condition : 34 séances de 1h45 + 4 sorties (falaise, SAE) de septembre à juin
• Plusieurs cycles
  • les mardis de 19h15 à 21h00 – cours alterné entre la salle de bloc de la Libération et la SAE de Massot
    
  • les mardis de 21h00 à 22h45
• TARIF : 260€ (Hors licence club et cotisation SAE)

 

C/ COURS ADULTES PERFECTIONNEMENT « PLUS »

Cet accompagnement est proposé aux personnes grimpant un niveau minimum 5c/6a, voulant progresser techniquement, axer un travail sur le gestuel et l’émotionnel, tout en se faisant plaisir au sein d’un groupe.

Lecture de voies, placements, équilibre, propulsion, rythme, zone de repos, dévers…

Condition : 34 séances de 1h45 + 4 sorties (falaise, SAE) de septembre à juin

• les jeudis de 20h45 à 22h30
• Possibilité de prendre une deuxième session dans la semaine sur un cours adultes intermédiaires les mardis soirs
• TARIF : 260 € pour 1 session/semaine ou 460 € pour 2 sessions/semaine (Hors licence club et cotisation SAE)

 

D/ CYCLE ESCALADE GRANDES VOIES INITIATION

Ce stage se destine aux personnes ayant déjà une certaine habitude de l’escalade (Niveau 5 requis) et étant autonomes en escalade sur site extérieur. Ici, vous apprendrez toutes les techniques pour évoluer sur des voies de plusieurs longueurs et toutes les astuces pour porter secours à votre compagnon de cordée lors de vos sorties.

• Cycle : apprentissage en salle sur 2 séances et 3 jours en falaise (dates en cours de détermination)
• Niveau 5 exigé (autonomie en site naturel d’escalade)
• TARIF : 200 € (Hors licence club)

 

E/ PERFECTIONNEMENT ESCALADE SECOURS EN GRANDES VOIES

Ce stage se destine aux personnes ayant déjà le niveau 7, autonomie en grande voie. L’objectif de ce stage est de revoir les principes de secourisme en grande voie et en escalade plus généralement.

• Dates à fixer
• Tarif en fonction de l’organisation (en cours d’élaboration)

 

F/ FORMATION VIA FERRATA

L’objectif de cette formation d’une journée est de s’initier et de se perfectionner aux différents moyens de progressions en sécurité (s’encorder, s’échapper, descendre en rappel, mouliner une personne en difficulté etc).

Il est important de savoir que si l’on souhaite accompagner des enfants en via Ferrata les longes ne suffisent pas. L’apprentissage des différentes méthodes d’encordement est obligatoire.

Dates à fixer

Tarif : 30€/personne, longes fournies et, si besoin, prêt d’autres matériels.

 

H/ GROUPE DES JOYEUX AVENTURIERS

Ce groupe est ouvert aux adultes qui ont envie de pratiquer une activité sportive en extérieur :

Escalade en falaise, en grandes voies, en terrain d’aventure, en via ferrata.

Ski sous de nombreuses formes : skating, ski de randonnée nordique, ski de randonnée, ski alpin

VTT

Randonnée pédestre

Ambiance conviviale. Sorties à la journée et sur plusieurs jours.

Les horaires seront adaptés en fonction de la saison et de l’activité. Sortie d’environ 5 heures, durée à adapter en fonction de l’activité.

Tarif : éventuels frais de transport, d’hébergement partagés entre participants. Pas d’encadrement professionnel.

Un calendrier des sorties sera établi le mercredi 11 septembre 2024, à 18h, 5 rue Francheterre. Toute personne intéressée par une ou plusieurs activités est chaleureusement conviée à participer à l’élaboration de ce calendrier.

Contact Bruno au 06 70 30 80 67.

INFORMATIONS IMPORTANTES :

Pour les différents cours, le tarif comprend l’encadrement des cours, mais ne comprend ni la licence du club, ni les frais annexes de déplacement ou d’hébergement. Par ailleurs, aucun remboursement ne sera effectué en cas d’arrêt des cours après la deuxième séance.